Como lidar com trauma e transtorno de estresse pós-traumático
Revisão Técnica: Fernanda Serpeloni
Muitas pessoas, após um trauma, têm dificuldade para superar o que vivenciaram. Sentem-se abatidas, assustadas ou irritadas, refletindo muito sobre o evento.
As lembranças vivas do episódio determinam seu dia a dia e as perseguem até mesmo no sono. Uma mensagem importante percorre todo este guia: muitas pessoas com transtorno de estresse pós--traumático (TEPT) temem perder o controle ou a razão, ou nunca superar o evento.
Este livro pretende informá-las que as reações a um trauma são normais e compreensíveis; são sinais de que o corpo e a psique estão ocupados com a elaboração do evento.
A obra é direcionada, principalmente, às pessoas que passaram por um ou mais traumas e sofrem suas consequências. Propõe-se a ajudá-las a compreender melhor o que sentem, desde o surgimento dos traumas, e apresenta recomendações sobre como superar essa experiência, além de informações de interesse aos familiares, com orientações de como podem apoiar seus parentes na recuperação psíquica dos traumas.
Sumário
1. O que é transtorno de estresse pós-traumático?
1.1 O que é trauma?
1.2 Que problemas psíquicos as pessoas vivenciam após um
trauma?
1.3 Quando se fala de transtorno de estresse pós-traumático?
1.4 Como o transtorno de estresse pós-traumático surge?
1.5 Como o transtorno de estresse pós-traumático se
desenvolve?
1.6 Que outros problemas podem surgir após um trauma?
2. Como surge o transtorno de estresse pós-traumático e por que ele não desaparece sozinho?
2.1 Singularidades da memória do trauma
2.2 Mudanças na autoimagem, na visão do mundo e na percepção das outras pessoas
2.3 Mudanças no comportamento
2.4 Fatores biológicos
2.5 Fatores sociais
3. Quais são os possíveis tratamentos para o transtorno de estresse pós traumático?
3.1 O que eu mesmo(a) posso fazer contra o transtorno de estresse pós-traumático?
3.2 Quando um tratamento é útil?
3.3 Que possibilidades de tratamento existem?
3.4 Como posso contribuir para meu tratamento?
3.5 O que posso esperar do tratamento?
3.6 O que talvez leve você a não querer procurar um tratamento?
4. O que posso fazer como familiar?
4.1 Informar-se
4.2 Escutar
4.3 Lidar com medo e lembranças
4.4 Lidar com distúrbios do sono
4.5 Lidar com o aborrecimento e o distanciamento
4.6 Lidar com tristeza e perda de interesse
4.7 Lidar com consumo de álcool e drogas
5. Conclusão
Autores
Dr. Thomas Ehring
Desde 2015 é professor de Psicologia Clínica e Psicoterapia, e diretor do ambulatório da Faculdade de Psicoterapia da Universidade Ludwig Maximilian,Munique, Alemanha.
Dra. Anke Ehlers
(1957-), desde 2012 é Principal Research Fellow e professora de Psicopatologia Experimental no Departamento de Psicologia Experimental da Universidade de Oxford
e codiretora do Oxford Centre for Anxiety Disorders and Trauma.
